Cansado(a) de se sentir sobrecarregado(a), com energia baixa ou mente agitada? Se as soluções rápidas não funcionam, é hora de uma abordagem mais profunda para o bem-estar.

Este guia da Kali Veda é seu caminho para o autocuidado autônomo. Ele desmistifica a Ayurveda, focando na eliminação de toxinas (ama) e no fortalecimento do seu fogo digestivo (agni), ajudando você a decifrar os sinais do próprio corpo.

O que você encontrará no guia:

• Protocolos de Detox: Planos adaptáveis de 3, 7 ou 15 dias para uma limpeza suave ou profunda.
• Pós-Detox: Orientações para a reintrodução alimentar consciente e a manutenção dos benefícios.
• Nutrição Ayurvédica Diária: Guia personalizado para sua alimentação, considerando os doshas (Vata, Pitta, Kapha).
• Ritucharya: Dicas para ajustar sua saúde e rotina conforme as estações do ano.

Benefícios que a Ayurveda pode trazer:

• Mente mais clara e focada.
• Energia e vitalidade renovadas.
• Digestão eficiente, sem desconfortos.
• Pele luminosa e saudável.
• Sono profundo e reparador.
• Imunidade fortalecida.

Para quem busca uma compreensão mais profunda do autocuidado ayurvédico, este guia convida a ir além das receitas e listas prontas. Ele oferece um caminho para decifrar os sinais do seu próprio corpo e cultivar um bem-estar que respeita sua individualidade.

Aqui, você encontrará uma abordagem gentil para o detox, focada na eliminação de toxinas (ama) e na nutrição verdadeira, sem a necessidade de dietas radicais.

O material explora os princípios do Agni (fogo digestivo), a influência dos doshas e como adaptar sua alimentação e rotinas de acordo com as estações e suas necessidades reais.

Mais do que um manual, é uma ferramenta para fortalecer sua autonomia e transformar a sua relação com a comida e consigo mesmo(a), de forma consciente e sustentável.